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  養(yǎng)育孩子就像是遠(yuǎn)洋航行——充滿(mǎn)肆虐的風(fēng)暴、大浪，以及偶爾的陽(yáng)光明媚的寧?kù)o。這對(duì)于夫婦兩個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很難的，而當(dāng)你獨(dú)自一人撫養(yǎng)孩子的時(shí)候，這種難度會(huì)加倍。然而全世界的父母?jìng)兌寄軌蜃约撼晒Φ?、快?lè)的撫養(yǎng)孩子。即使你是自己一個(gè)人撫養(yǎng)孩子，這也不能說(shuō)你的家庭就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，下面的一些建議能夠幫助你讓你的“旅程”順利的度過(guò)。

  照顧好自己

  在早期的養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，你應(yīng)該更關(guān)注的是能否滿(mǎn)足自己的基本需求。這些都是非常容易被忽視的問(wèn)題，特別是在你沒(méi)有伴侶能夠幫助你的情況下。瑞秋莎拉說(shuō)：“我必須要注意我是不是吃飽了或者是否能得到充足的睡眠，這就意味著我無(wú)法做許多家務(wù)。我家一團(tuán)糟，但是我實(shí)在是沒(méi)有時(shí)間去打理它。”另外，單親母親也應(yīng)該注意在平常的時(shí)間里面多運(yùn)動(dòng)，保持身體的健康。

  加入一些組織

  作為單親母親或者是父親，每個(gè)星期六早晨帶孩子去滿(mǎn)是夫婦的游樂(lè)園去游玩會(huì)感到非常難受，因?yàn)槟阍谕砩现荒鼙焕г诩依锖蛯殞氉靼?。找到你個(gè)和你處在相同情況下的人往往能對(duì)你有所幫助，可以和你作伴。如果你找不到和你作伴的人，你可以考慮加入一個(gè)單親支持組。如果沒(méi)有一個(gè)現(xiàn)有的小組可以讓你加入，那你就可以自己開(kāi)展一個(gè)小組。

  建立一個(gè)團(tuán)體

  一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)體能夠?yàn)槟闾峁┮环N情感支持和歸屬感。不要僅僅關(guān)注單親父親或者是母親。你的社交范圍越廣，你的生活就會(huì)越豐富。如果你是個(gè)內(nèi)向的人，構(gòu)建一個(gè)小團(tuán)體對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)有些困難。你需要逼迫自己進(jìn)入各種社交場(chǎng)合。你會(huì)在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)交到新朋友會(huì)變得越來(lái)越簡(jiǎn)單。

  接受幫助

  對(duì)于很多事情，說(shuō)的總是比做的容易。“有時(shí)候我覺(jué)得自己不應(yīng)該不知所措，因?yàn)槭俏易约哼x擇成為一個(gè)單身母親的。”莎莉說(shuō)，“但是我嘗試記住這并不能改變我需要幫助的事實(shí)。”莎莉在女兒降生后的四個(gè)多星期完全不知所措，在她的父母來(lái)看望她時(shí)，她嚴(yán)重的睡眠不足。后來(lái)莎莉發(fā)現(xiàn)，女兒對(duì)于改進(jìn)她和她父母親的關(guān)系起到了非常奇妙的作用。

  從“嫉妒夫婦”中走出來(lái)

  “過(guò)去我非常羨慕那些有非常好的丈夫的朋友們。”有一位不愿透露姓名的女性說(shuō)到，但是后來(lái)她了解到，單身母親是非常容易陷入“只要有個(gè)丈夫一切都會(huì)非常完美”這種幻想中去的。“事實(shí)上，每個(gè)人都會(huì)有問(wèn)題，甚至是結(jié)了婚的人。”她說(shuō)到。五年后，她漸漸發(fā)現(xiàn)單身媽媽也會(huì)有優(yōu)勢(shì)。她認(rèn)為只考慮她和寶寶的需要簡(jiǎn)單多了。經(jīng)常的羨慕別人會(huì)使你變得怨恨和痛苦，這會(huì)非常消耗你的能量。你應(yīng)該多把注意力放在生活中你應(yīng)該感激的人身上。

  提前計(jì)劃緊急情況

  在晚上，你的孩子可能會(huì)發(fā)燒，而家里的退燒藥又用完了?；蛘呤悄忝τ谡疹檶殞氉约荷×?。家里只有你一個(gè)人，你該怎么辦？在這些情況發(fā)生前做好充分的準(zhǔn)備是很重要的。你應(yīng)該在平時(shí)關(guān)注一下住的地方附近有沒(méi)有診所，雖然有的診所很昂貴，但是能夠?yàn)槟闾峁┓浅＜皶r(shí)的幫助。另外，你可以列出一張緊急列表，你可以把你能夠找的家人和朋友列在列表上，以備不時(shí)之需。

  尋找照顧孩子的創(chuàng)意

  你可以尋找一些特別的創(chuàng)意來(lái)照顧你的寶寶，可以通過(guò)向別人尋求幫助或者是找一些朋友陪伴你等等方法疏解自己的壓力和焦慮。在自身健康的前提下，才能夠更好的照顧好寶寶。

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